BERECHNUNG MEINES LEISTUNGSUMSATZES

Hier also nun der zweite Teil zur Berechnung meines Kalorienverbrauches. Für den Leistungsumsatz verwende ich die gleiche Datei wie schon beim Grundumsatz. Also wieder die von David Winkler (mehr Infos dazu hier). Nach dem ersten Teil haben wir ja schon den Grundumsatz. Nun muss ich nur noch einstellen, wie viel ich mich täglich so bewege. … Mehr BERECHNUNG MEINES LEISTUNGSUMSATZES

EURE WÜNSCHE

Ihr habt euch in den Kommentaren zu einem der letzten Beiträge gewünscht das ich zu folgenden Themen mal was schreibe: Wie ich meinen Grundumsatz berechne Wie ich meine Sportkalorien berechne Wie ich tracke (Waage, Apps, Geräte)   Das mache ich natürlich sehr gerne, denn es würde mich sehr freuen, wenn ich euch damit helfen kann. … Mehr EURE WÜNSCHE

UNSER WOCHENENDE

Jetzt hätte ich fast geschrieben, dass unser Wochenende total entspannt war. Ja, klar, wir haben mit unserem Kleinen Mittagsschlaf gemacht und uns auch so keinen Stress gemacht. Aber beim Schreiben ist mir dann aufgefallen, dass es gar nicht soooo entspannt war. Denn am Samstag habe ich mit meinem Papa eine kleine Radtour gemacht. Nach einer … Mehr UNSER WOCHENENDE

ZIELSETZUNG KW 3

Die letzte Woche war anstrengend und ich hatte richtig Mühe alles unter einen Hut bzw. in meinen Tag zu bekommen. Und die Ernährung schwankte zwischen 0 und 100 %. Die Waage mag mich momentan auch nicht. Also habe ich mir letzte Woche Gedanken über meine Prioritäten gemacht. Denn vielleicht ist es etwas übertrieben, alle Baustellen … Mehr ZIELSETZUNG KW 3