ZIELSETZUNG – KW 34

Die letzte Woche lief eigentlich ganz gut. Was heißt „eigentlich“. Sie lief gut. Punkt. Daher will ich gar nicht viel verändern.   Ernährung Mit den 1.000 kcal pro Tag fahre ich ganz gut und dabei werde ich auch bleiben. Auch bei der Ketogenen Ernährung werde ich bleiben. Und die eine Mahlzeit pro Tag werde ich … Mehr ZIELSETZUNG – KW 34

AUSWERTUNG KW 33

Was für eine Woche. Meine erste ganz mit der neuen Ernährung. Es war auch mehr Bewegung geboten. Allerdings ist es mit Mann deutlich einfacher, aber ich denke ich habe mich gut durchgeboxt. Bin gespannt, was die Auswertung bringt.   Gewicht Ja, da ging was. Ich musste jetzt erst nachsehen, wie viel es letzten Samstag war. … Mehr AUSWERTUNG KW 33

DAS LEIDIGE GEWICHT

Mittlerweile kristallisiert sich bei mir ein kleiner Kreislauf heraus. Aber ich bin voll motiviert diesen nun endlich einmal zu durchbrechen. Denn so langsam nervt mich das. Letztes Jahr habe ich von Mai bis September von 114 auf 95 kg abgenommen. Dann leider wieder bis Juni auf knapp 100 kg zugenommen. Da es ja noch deutlich … Mehr DAS LEIDIGE GEWICHT

#7 – SCHWER WIEDER REIN ZU KOMMEN

Zwar hat die Messung ergeben, das ich noch in der Ketose bin, dennoch hatte ich gestern mit einigen Problemchen zu kämpfen, die ich eigentlich abgehakt hatte. Müdigkeit und mehr Gedanken rund ums Essen waren meine Hauptherausforderungen. Und ich bin irgendwie so langsam. Seit drei Tagen putze ich jetzt an meiner Küche rum und habe in … Mehr #7 – SCHWER WIEDER REIN ZU KOMMEN